Schneller Sprinten Fussball

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Optimales Sprinttraining für Fußballer

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5 Übungen für mehr Speed: Dein Schnelligkeits-Trainingsplan für’s Fußballtraining

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Fussballspezifische Schnelligkeit

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Dehne dich immer und mache kurze Übungen, um dich aufzuwärmen, bevor du deine Geschwindigkeit trainierst. Im Schnellkrafttraining kommt es aber auch darauf an, wie schnell das Nervensystem den Muskel ansteuert.

Konzentriere dich erst auf die Technik, dann auf die Geschwindigkeit. Dazu gehört demnach auch das Verbessern der Schnelligkeit.

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Stellenwert des Schnelligkeitstrainings für Fussballer

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Schnelligkeit im Fußball: So bist Du zwei Schritte voraus

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